2017年01月28日

新春ビジョンヨガで自分の身体と心を見つめる時間@ラ・ティエラ

新しい年を迎えて、いかがお過ごしでしょうか?

2月4日の立春を迎えてからが
新たな年のスタートとする考え方もあり、
春を目の前にして、
いよいよ心身ともに気持ちよく新しいスタートを切りましょう!

寒さでこわばっている身体も
過去のストレスを抱えた心も
しっかりとリセットして
気持ちも心も新たな流れに乗りませんか?

溜まった疲れをリセットしたい方
心身をいちどしっかりリセットしたい方
心身の調子を取り戻したい方
自分らしい人生の流れに乗りたい方
心と身体にしっかり向き合いたい方、etc.

みなさまのご参加をお待ちしています。

ヨガ後は、ご希望の方は、体に優しくて美味しいランチ(1000円)で楽しく交流しましょう。
ランチ後は、お時間のある方は、そのまま続けてHanaさんのゆる講座(1000円/13時〜15時過ぎ位まで)もぜひご参加ください。一緒に参加いただくとさらにいろんな体のこわばりが解けていきますよ(^^)


日時:2017年2月19日(日)10:30-12:00
場所:癒しと学びのスペース la tierra ラ・ティエラ
参加費:2000円
持ち物:動きやすい服装、水分補給用の水かお茶、ヨガマット(レンタルマット100円)、あれば5本指ソックス

お申込み: 中町敦子(090−5672−5092/atsukito@gmail.com)までご連絡ください。
posted by あつこ at 10:57| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Hanaさんの自分でできるゆるゆる講座@ラ・ティエラ

笑いヨガインストラクターHanaさんオリジナルの
身体を簡単に気持ちよく緩める方法を
体験しながら学んでいきます

自分の身体が楽で心地良い、というのが
そのまま相手の心身をゆるゆるにしていきます

回を重ねて参加されるほどに
体の感覚も研ぎ澄まされていって
繊細な変化を感じられるからだになっていきます

自分の体の状態やそのほぐしかたがわかるだけでなく
家族など身近な人の日々の身体のケアができるようになります

自分で自分の身体を、そして自分の家族の身体を、整えていきましょう

日時:2月19日(日)13時〜(約1.5〜2時間程度)

*午前は10時30分からビジョンヨガクラス(2000円/中町敦子)、その後、体と心にやさしいお弁当でランチ交流会(1000円)、その後にHanaさんのゆる講座をします。どこからでも、1つだけでもお気軽にご参加ください。

場所:癒しと学びのスペース la tierra ラ・ティエラ
   名古屋市名東区上社2丁目62 平安ビル2A号室
   地下鉄東山線本郷駅から徒歩3分

* 西改札口を出て大きい通りを右へ「本郷2丁目」交差点を通り次の交差点「上社2丁目」の角にあるマンションです。(1階に美容室ZELEがあります。美容室の裏にまわっていただき、駐車場側の階段から2階に上がっていただくと目の前のお部屋になります)

参加費:1000円
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、水分補給の飲み物

講師:Hana
笑いヨガティチャー (笑いと、マインドフルネスで心と身体をゆるゆる ゆるめばゆるむほど、本来の自分に繋がって、直感パワーが発揮出来る感じです!まず自分の身体をじっくり感じてみませんか?)

〇 参加お申込み・お問合せ:
090 5672 5092 /atsukito@gmail.com(中町敦子)まで直接ご連絡ください。
posted by あつこ at 10:51| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 講座案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月22日

自分の体と心を深く感じるビジョンヨガ+シンギングボウル体験

IMG_3169r.jpg

ゆったりとした動きに呼吸を合わせて
自分の体の心地よさを深く味わっていくことで
体だけでなく、心のこわばりも解放していって
シンプルに自分に向き合えるビジョンヨガと
シンギングボウルのコラボです(^^)

ビジョンヨガで体が緩んで心地よくなった後に
シンギングボウルの響きを体と心全体で感じていただきます。
最後に、実際にシンギングボウルを手にとって
ご自身で音を響かせながら、耳と身体を開いていきます。

自分の体と心をしっかりと休めたい、癒されたい
自分の体と心を深く感じたい、
細胞と脳をリセットして活性化したい、
思い通りの自分になりたい、
人生の流れをよくしたい、etc...

ぜひ、体験してください。

みなさまのご参加をお待ちしています。

ヨガ後は、お時間のある方は、体に優しくて美味しいランチ(1000円)でのランチ交流会もあります。
お時間があれば、ぜひ、ランチもご一緒ください。

日時:2017年2月11日(土)10:30〜13:00頃
場所:癒しと学びのスペース la tierra ラ・ティエラ
参加費:4000円
持ち物:動きやすい服装、水分補給用の水かお茶、ヨガマット(レンタルマット100円)、あれば5本指ソックス

お申込み: 中町敦子(090−5672−5092/atsukito@gmail.com)までご連絡ください

ビジョンヨガ誘導:中町敦子
シンギングボウル奏者:溝口順子さん(Calming Space June シンギングボウル & ヨガセラピスト)


〇『シンギングボウル・セラピー』について

シンギングボウルは7種類の金属(金・銀・銅・水銀・錫・鉛・鉄)で作られていることから、天体(太陽 月 金星 水星 木星 土星 火星)と重ねられています。
そのため、シンギングボウルに触れることで宇宙との繋がりを感じるともいわれています。
心身のリラックス、細胞と脳の活性化、自律神経の安定、夢や目標の現実化、魂の浄化などの効果があると言われています。

<倍温浴>
7つのボウルの倍音を全身で受け取ってみましょう。
ココロとカラダが解放されて、ゆったりとしたスペースが広がっていきます。

<シンギングボウルと触れ合う>
実際にシンギングボウルを手にとって ご自身で音を響かせながら、耳と身体を開いていきましょう。
posted by あつこ at 12:04| 愛知 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ビジョンヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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